بی‌خوابی می‌تواند انسان را به یک احمق تبدیل کند_جزر و مد

آیا با مشکل «نداشتن خواب شبانه خوب» دست‌وپنجه نرم می‌کنید؟ نتایج تحقیقات تازه محققان مکزیکی هشدار می‌دهد که این بی‌خوابی حتی امکان پذیر شما را کُند و خنگ کند.

به نقل از ایسنا، به نقل از ایندیپندنت، این دانشمندان با اندازه‌گیری توانایی تشخیص اهداف بصری ۲۲ دانشجوی کارشناسی در طول یک دوره پنج روزه افتخواب، به بازدید تاثییر بی‌خوابی بر افت دقت و قابلیت عکس العمل سریع افراد پرداختند. نتایج این مطالعه در مجله «تحقیقات تجربی مغز» (Experimental Brain Research) انتشار شده است.

دانشجویان در دو روز اول، خواب معمولی داشتند اما سپس محققان آنها را وادار کردند ۲۴ ساعت نخوابند و سپس به زمان دو روز این بی‌خوابی را جبران کنند. محققان آزمایشی به نام «کارکرد بصری زنجیره‌ای سریع» یا آراس‌پی‌وی(RSVP) را روی دانشجویان انجام دادند. در این آزمایش آنها باید روی صفحه نمایشگر کامپیوتر روی دو عدد مقصد که به فاصله‌های وقتی بین ۲۰۰ تا ۵۰۰ میلی‌ثانیه از یکدیگر ظاهر می‌شدند، کلیک می‌کردند، در حالی که اعداد دیگر هم به منظور پرت‌ کردن حواس دانشجویان روی صفحه ظاهر می‌شدند.

مقصد آزمایش آراس‌پی‌وی سنجش توانایی دانشجویان در جست‌وجوی مقصد دوم می بود که به‌شدت ظاهر می‌شد، چون جست‌وجوی گزینه‌ها یا مواردی که به‌ شدت و یکی بعد از فرد دیگر ظاهر خواهد شد، برای زیاد تر افراد دشوار است. محققان این حالت شناختی مغز را «تاثییر چشمک‌زن» یا لغزش دقت می‌نامند.

در طول این دوره آزمایشی قابلیت کارکرد بصری زنجیره‌ای سریع دانشجویان برسی شد. دانشجویان بعد از ۲۴ ساعت بی‌خوابی، در تشخیص اعداد مقصد به نحوه قابل‌توجهی دقت کمتری نشان دادند و در عین حال زمان‌ زمان شناسایی اهداف هم زیاد تر شد. افراد به طور معمول تاثییر چشمک‌زن را در فاصله ۲۰۰ تا ۵۰۰ میلی‌ثانیه تشخیص خواهند داد، اما دانشجویان خواب‌آلود این تاثییر را در زمان وقتی طویل‌تر همانند ۶۰۰ میلی‌ثانیه فهمید شدند.

 اساسا کم‌خوابی دقت و دقت دانشجویان را افت داد و در عین حال علتشد عکس العمل‌های کندی نشان دهند. یقیناً دامنه دقت و زمان عکس العمل این دانشجویان بعد از بهبود و جبران بی‌خوابی ۲۴ ساعته به حالت عادی برگشت. 

کارلوس گالگوس، نویسنده ارشد این پژوهش، می‌گوید: «با اهمیت ترین مسئله این است که بی‌خوابی شبانه ضریب اشتباه را افزایش خواهند داد. یقیناً برخی از این خطاها همانند نادرست در خواندن میانه مطالعه بی‌خطرند، اما برخی دیگر همانند سختی دادن پدال گاز به جای ترمز میانه رانندگی، می‌توانند مرگبار باشند.» به همین علت مهم است که بدانید روز سپس از بی‌خوابی شبانه قرار است چه کاری انجام دهید، چون در برخی کارها همانند رانندگی با کامیون در جاده، جایی برای اشتباه وجود ندارد.